Статья о том, что тело является важной частью нашего внутреннего мира и как обращение внимания на него может привести к более здоровой, счастливой и осознанной жизни. Рассматриваются три составляющие внутреннего мира - разум, душа и тело, и объединяющий их дух через дыхание. Описывается хаотичность мыслей и сила чувств, а также то, как обращение внимания на тело может помочь осознать их и обрести новые способности.